Als een hotel je bent hier te gast in een healt-hotel ontspan maar eerst voor je neerzit tweemaal diep ademen en de lenden stekken als je wil mag je ook gekke bekken strekken natuurlijke ontspanning is van belang alles gaat hier zonder dwang we starten met een rechtop stand benen uit elkaar niet verder dan de rand als een jongeheer zich opricht geen gevaar laat hem zachtjes zijn gang maar gaan voornaam is nu lucht laten ontsnappen nu voel je de zachtheid buitenstappen ontsnapt er wind zo’n een meter en twintig lager let op bij het zitten later je mag nu zitten, neem 4 tellen rust de armen gaan nu opwaarts, doe gerust recht de rug en strek de nek onderaan krijg je nu een lek armen omhoog doorstroming goed voel je het rijzen het gaat nu met spoed vind je het saai of wat gedwee kribbel onder je oksels en lach voor twee heb je nog iets te verliezen; strek je romp open het gaatje onderaan de kont nu ben je zuiver en gezond je loste hier het volle pond kreeg gezondheid zelfs gratis mee ga nu maar, doe weer mee iedereen zal zien dat jij je beter voelt en daar is dit W.C. voor bedoelt ela